天宝乐

大家好，今天我想跟大家聊聊父母自己的情绪问题。



前阵子有个妈妈说，自己可能是从小被周围人打骂对待的结果吧，现在变得不会和孩子好好说话了。

每次遇事儿忍不住吼，吼完之后又万箭穿心地悔。然后，遇到事儿又恶性循环。事儿都不大，不过是他写作业拖拉，丢东西，忘记作业之类。

这位妈妈也看和学了许多育儿知识，学得还特别认真，就包括正面管教等，平时还从各个公众号上获取育儿知识。

但是，在情绪控制方面，她就像个瘾君子，难以控制自己的大脑和行为。

学的时候，觉得深刻认同，并深感惭愧与自责。

做得时候，仿佛大脑进入无人驾驶状态，又原形毕露了。吼吼吼，有时还会忍不住动手...

现在，这位妈妈甚至在想，为了避免给孩子造成进一步恶劣影响，都不想回家了；也许，孩子没有她这个妈妈会更幸福！



由于文化差异，美国父母对孩子的需求看得不那么重，他们更倾向于满足自己的需求，散养会比较多，也有很多采取简单粗暴解决方案的。

所以但凡国外的育儿书，作者通常都是从「唤起家长的内疚」开始的，先引经据典，然后让父母了解孩子不良行为背后的原因，再指出父母经常做错的地方，最后再来给出工具。

但是中国的家长，很不一样。

大多数中国父母都还是受到儒家文化的影响，挺善于内省的。这种心理状态直接导致了——我们很容易对孩子感到内疚，但内疚结束后缺乏父母小组来共同谈论，所以内疚完就结束了。

回去以后，就记住了内疚，但还是改不了。

一线城市或许有读书会、妈妈小组（更多是微信里的妈妈群，讨论的信息也比较庞杂）；但是更多的家长在育儿方面都是听听周围人的意见就算了，很少也很难将自家所遇到的问题暴露给社区的人。

大家都笃信「家丑不可外扬」，而且你一说出问题，好为人师的人都来了，开始diss你这个不行、那个也不行——很少有人能客观地就事论事，而是就事论人。

有的正面管教培训课程会好一点，至少要求父母上完全部课程，掌握了方法和工具再走；但大多数父母自行阅读的时候，还没有及时消化这些工具和方法，读到内疚的部分就受不了。

但有的正面管教只是体验课，第一节课就设置「丛林」这种高压力的项目；前来体验的父母大多数都是哭着走出教室的，然后再也没有回来过。



这也正是这位妈妈所遇到的困惑：为什么理性上认识到了，可是真正内心的东西改变不了。

不管是生活态度取向也好，先分析出自己的性格到底如何，哪些点是你的逆鳞，容易爆发；哪些点是孩子的逆鳞，容易爆发——然后提前制定计划，避开这些爆发点。

从这位妈妈的描述来看，我倾向于初步判断她是「老鹰型」人格，这种人格的关键词是「控制」。

害怕失控，孩子做的事没有按照自己的标准来，就容易暴走；而且面对自己无法控制的事情，要么就是硬扛、互相伤害，要么就容易逃避问题，索性放弃。

「老鹰型」的控制人格也有很多优点，有出色的领导能力、组织能力、高效率、遵守规则、坚持不懈等好品质；但一旦遇到别人的羞辱、批评和意外，就容易冲动或者社会隔离。

如果孩子写作业拖拉，丢东西，忘记作业，可能恰恰是因为父母平时事无巨细地照顾他。

俗语说「懒妇巧儿」，妈妈学会放手，让孩子培养起自主、自立的性格，他才会对自己的事情负责，记得自己收拾好东西，记得要好好写作业。



关于个人的情绪控制，我推荐的方式有两点：一是积极暂停，二是给孩子一张「免死金牌」的卡，注意，一定要是实体卡。

积极暂停需要练习，不是一时之功，因为人真的很难自己停下来，而且生气的时候容易越想越生气；但「免死金牌」不一样。

当孩子认为你生气而感到害怕的时候，可以拿出这种你赋予他权利的「免死金牌」——你要做的就是看到这张牌时，回到自己的小空间里，积极暂停一下。

同时，学习孩子的发展阶段、了解孩子烦人但正常的行为、掌握一些积极的工具和解决方法、提前排除从工作和生活中带来的烦恼——避免这些怒火被发泄到孩子身上，都是有效的。

我过去已经尽力了，但当我知道得更多，也能做得更好。



不要让自己困在内疚里。亲子时光还很长，让我们慢慢地、一步步地来了解自己，更好地和孩子共同成长！