天宝乐

俗话说“春困秋乏夏打盹”，对于孩子来说，要学习的日子就是最困的日子，近来有些家长就在反映说，快到学期末了，可孩子对于学习总是拖拖拉拉不上心！

这可咋办呢？要说一天中什么时候学习效率最高？当然是大脑最清醒的时候！

所以，要想孩子们科学用脑，就要每天充分利用最佳时间进行学习，该休息的时候休息，劳逸结合，保证学习的效率，这才是真正的对孩子学习有益。

那么，什么时候是大脑最清醒的时间？生理学家研究发现，大脑在一天中有四个时间段最为清醒，这也是学习的高效期，如果安排得当，有助于更好地掌握、巩固知识。

最佳学习时间一：清晨起床后

早起时，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，处于新的活动状态，清醒得很。

此时，无论认字还是记忆，印象都会很清晰。孩子趁这个时候学习一些难记忆但必须记忆的知识较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。

有时即使记不住，大声念上几遍，也会有助于记忆。所以，清晨是一个最佳的学习记忆时间。



最佳学习时间二：上午8点至10点

在早上8点到10点这个时间段，人的精力是最充沛的，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳。此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

这个时间段是用脑的最佳时刻。由于孩子刚刚到学校开始上课，精力比较充沛，而且大脑灵活，特别适合思考一些学习上的难题，开阔自己的思维。

所以家长可以告诉孩子，在刚开始上课的前两节课一定要注意听讲，不要漏掉老师讲解的重点内容，多加思考老师的问题。

同时鼓励孩子在这个时间段，可以思考一些昨晚或之前没有想通的问题，或许就会得到正确答案。

如果答案还是想不出来，可以在课下出去走走，注意劳逸结合。实在想不通的请教同学或者老师都可以，培养爱问问题的好习惯，将会受益终生！



最佳学习时间三：下午6点至8点

这个时间段也是用脑的最佳时刻，大脑又开始恢复了活跃，反应较迅速，直到临睡前都属于一天中的第二最佳记忆时期。当然，第一时期是清晨起床后。

家长可以指导孩子在这个时间段完成所有的作业，不拖沓到很晚，利用清晰、活跃的大脑高效的完成学习任务，剩下的时间可以用来放松玩耍。

有心学习的孩子还可以利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理。

学会掌握这最关键的两个小时，远比慢悠悠的花更多的时间完成学习更有效！

经过一个月后，孩子的学习能力会有所加强，同时也会养成晚上不会瞎跑瞎闹，安静的坐在自己房间去看书的习惯。



最佳学习时间四：入睡前一小时

孩子入睡前的这一小时非常宝贵，家长要充分利用这一小时，让孩子把白天上课学到的知识加以巩固，尤其是一些难点，要加以复习，这样则不容易忘记。

或是有意识的培养孩子睡前阅读课外书的习惯，丰富孩子的思维，增长见识，有空的时候还可以写一下读后感，为以后的作文打下基础。

不仅如此，睡前看书还有利于孩子静下来心，促进睡眠质量，让孩子第二天精力更加充沛，学习更有动力！

当然，这是人类的一般性学习时间规律，对于不同的孩子来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。

为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。

掌握了这种提高学习效率的小窍门，孩子们在学习上就不会那么疲劳和无助了。