天宝乐

在日常生活中，经常有这样的场景出现，当小孩正专注于玩自己的玩具时，总是会被一旁的大人打扰，比如突然拿着另一个玩具出现在他身旁：“来宝宝，我们玩这个，这个更好玩！”

当孩子专注于看绘本时，突然会有大人问一句：“宝宝，你在干嘛呢？”

等一系列诸如此类的事情发生。其实，这些场景都是对孩子“专注”的打断，且孩子在承受这种“被打断”的时候，通常都无力而被动。



也许有的家长不以为然：孩子是在玩游戏玩玩具，又不是学习，打扰一下还能怎样？又没耽误他干正事。再说了，有早教专家说了，转移注意力是让孩子离开当前环境的良好方法。这是一个很严重的误区。
   
如果我们的孩子在成长的过程中，专注力总是受到干扰，没什么锻炼的机会，他们就会面对很多挑战。比如：

1）学习能力受阻，干扰持续的时间可能很短，但是孩子因为干扰付出的认知成本会很长。



2）缺乏长期坚持的能力，孩子很难阅读完一个故事或坚持自己的梦想。



3）缺少高峰体验，专注力作为高认知活动的重要燃料，会让孩子缺少高峰体验的机会，比如会缺少体育运动，上台表演等高峰体验的机会。



 家长们仍然最期待在自己的孩子身上看到“尽责”与“努力”，但更值得一提的数据是：拥有大学学历的家长比没上过大学的家长更在意孩子是否拥有“持久性”这一优势，而这个优势的直观表现，便是长期的坚持与专注。

既然专注力对孩子来讲这么重要，身为家长我们能为孩子做些什么呢？

01 不要给孩子贴负面标签


   
在与孩子相处的过程中，即使孩子专注力不强，比如大家都做好准备用餐了，他才姗姗而来，家长不应该对孩子说出一些负面的话语。对他们来说，这就相当于给他们定性了，给他们贴了一个负面标签。只会让孩子从内心自我否定，也会造成孩子的叛逆，同时也不利于家庭的和睦。

02 观察孩子日常表现



家长一定要仔细观察孩子平常的行为表现，找出最适合孩子的方法。如果孩子属于能够静下心来学习的人，当然适合以静态的方式去引导，例如带孩子听一些音乐、让孩子玩拼图等。如果孩子的身体一定要动来动去才能学习，那就不如配合孩子。例如当孩子在玩的时候，可以随口问他一些与课业相关的问题，让他在运动身体的同时也能动动脑子。

03 通过感官，找到能够让孩子专心的办法



大脑的大部分信息都来自于视觉和听觉，还有其他几个感官也或多或少会影响孩子的注意力。有些孩子特别容易被视觉刺激的东西吸引，有些则是触觉，也有可能是听觉。了解到哪一种感官刺激能够吸引到孩子后，家长可以因势利导，轻松提升孩子的专注力。

04 将孩子需要完成的任务划分为小任务


   
孩子无法像成人那样，能一次性解决需要长时间专心才能完成的任务，也无法收到一个好的效果。家长可以观察且根据孩子的专注力时间，将任务合理的分割为几部分，让任务更合理，也让孩子更有信心的去完成任务。一段时间的练习后，家长也可以协助、引导孩子拉长专注时间。

05 给孩子用于专注的无干扰的空间



不管是写字台、游戏垫还是游戏桌，都可以是一个用于专注的空间。告诉孩子，在这个空间，就是可以无干扰的做自己想做的事情：玩玩具、阅读、绘画，甚至发呆。与此同时，这个空间也应该尽量远离干扰风险：人来人去的门廊，电视机，动不动飘出香味的厨房。在这里，让孩子可以安全的专注于自己想做的事，同时也给其他人提供了一个界限感：他在他的空间做他自己的事，我们不要去打扰他。
 
同时，非常重要的一点是，在培养孩子专注力的同时，家长也要注意一下自己的言行，不要因为家长自身的原因，从而影响了孩子的专注力，家长应该言传身教，以身作则。